施術内容
※初回にかかるお時間は60〜80分程度かかります。
ひとりひとりの体の状態やお悩みに応じてボディメンテナンスとトレーニングを行います。
ピラティスを中心としたトレーニングで適宜マシンも使用していきます。
単に運動を行うだけでなく、適切なトレーニングによって不調や不具合が起きにくい体、快適に動ける体を作っていきます。
当店では、お客様ご自身にもしっかり体のことを知っていただけるよう、ヒアリング・分析・評価だけでなく、わかりやすい言葉で解説を行い、お客様と一緒に考察を行っていきます。
普段から酷使している筋肉は緩め、サボっている筋肉はしっかり稼働できるようにトレーニングで整えていくのがポイントです。
体がしなやか、かつ可動域が広がって動かしやすくなっていくほか、再発防止や故障などを未然に防ぐ効果も期待できます。
▼基本の流れ▼
ヒアリング→評価→ボディメンテナンス(適宜)→トレーニング→説明