コンディショニング&ピラティススタジオAlter

※初回/体験にかかるお時間はお客様によって60〜80分程度かかります。
ひとりひとりの体の状態や目的にあった施術とエクササイズを行います。
単に施術を行うだけでなく、エクササイズやトレーニングなど行い不調や不具合が起きにくい体、快適に動ける体を作っていきます。

当店では、お客様ご自身にもしっかり体のことを知っていただけるよう、ヒアリング・分析・評価だけでなく、わかりやすい言葉で解説を行い、お客様と一緒に考察を行っていきます。
普段から酷使している筋肉は緩め、サボっている筋肉はしっかり稼働できるようにエクササイズで整えていくのがポイントです。
体がしなやか、かつ可動域が広がって動かしやすくなっていくほか、再発防止や故障などを未然に防ぐ効果も期待できます。
※エクササイズやストレッチに適宜ピラティスのマシンを使用することもあります。

▼基本の流れ▼
ヒアリング→評価→コンディショニング→フィットネス→説明

※コースで迷った場合はどちらかのコースでご予約して当日来店時にご相談ください。

ピラティスを中心としたコースの初回/体験となります。

マットやポール、リング、様々なマシンを使用し、お客様一人一人のお体に合わせたエクササイズを選んで行います。

▼基本の流れ▼
説明→ヒアリング→評価→ピラティス→説明

※コースで迷った場合はどちらかのコースでご予約して当日来店時にご相談ください。

ひとりひとりの体の状態や目的にあった施術とエクササイズを行います。
単に施術を行うだけでなく、エクササイズやトレーニングなども行って不調や不具合が起きにくい体、快適に動ける体を作っていきます。

当店では、お客様ご自身にもしっかり体のことを知っていただけるよう、ヒアリング・分析・評価だけでなく、わかりやすい言葉で解説を行い、お客様と一緒に考察を行っていきます。
普段から酷使している筋肉は緩め、サボっている筋肉はしっかり稼働できるようにエクササイズで整えていくのがポイントです。
体がしなやか、かつ可動域が広がって動かしやすくなっていくほか、再発防止や故障などを未然に防ぐ効果も期待できます。

▼基本の流れ▼
評価→コンディショニング→フィットネス→説明

ピラティスを中心としたコースの通常１回コースとなります。

マットやポール、リング、様々なマシンを使用し、お客様一人一人のお体に合わせたエクササイズを選んで行います。

▼基本の流れ▼
評価→ピラティス→説明